Pilates

Aika ja paikka: tiistaisin pilateksen jatkoryhmä klo 18.00-19.00 ja torstaisin pilateksen alkeisryhmä klo 18.30-19.30 Rannan koululla.

Kuvaus: Pilatestunnit sisältävät lempeitä, mutta tehokkaita harjoituksia, jotka keskittyvät kehon keskivartalon ja syvän tuen vahvistamiseen sekä kehonhallinnan parantamiseen. Tunnilla tehdään alkeistason pilatesliikkeita hengityksen rytmittämänä. Harjoitukset auttavat parantamaan muun muassa ryhtiä, vähentämään selkä- ja lantionalueen kipuja ja lisäämään liikkuvuutta – kaikki tämä turvallisesti ja yksilölliset tarpeet huomioiden.

Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Nämä tunnit soveltuvat myös erinomaisesti raskaana oleville sekä vasta synnyttäneille.

Tunnille tarvitset mukaan jumppamaton, pienen pyyhkeen ja juomapullon.

Pilates-ryhmien ryhmäkohtainen kausimaksu on 75€ kaudelle 2026-2027 (syksy ja kevät) ja pelkkä kevätkausi 45€.

Ohjaaja: Anidra Junttila, joka on sertifioitu APPI:n (Australian Physiotherapy & Pilates Instituutti)  mattopilates ja äitiyspilates ohjaaja.

Ryhmään voi ilmoittautua Hoika-palvelun kautta. Jos ryhmä on täysi, voit ilmoittautua varasijalle.