Kuntojumppa

Aika ja paikka: tiistaisin klo 19.00-20.00 Rannan koululla.

Kuvaus: Kuntojumppatunnilla liikutaan monipuolisesti ja lajeja vaihdellen. Tuntien lajeina muun muassa tabata, kuminauhajumppa, käsipainojumppa, kahvakuula, gymstick, kehonpainotreeni, kehonhuolto ja Lavis (Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon) ohjaajien ilmoituksen mukaan.  Tunnille tarvitset mukaan vesipullon, jumppamaton ja hyvät sisäjalkineet.

Syyskauden ohjelma

3.9.  Kuminauhajumppa

10.9. Kuminauhajumppa

17.9. Lavis

24.9. Lavis

1.10. Tabata

8.10. Tabata

15.10. Kehonhuolto

29.10. Aerobic + lihaskunto

5.11. Aerobic + lihaskunto 

12.11. Gymstick

19.11. Gymstick

26.11. Kahvakuula

3.12. Kahvakuula

10.12. Jouluspeciaali

Ohjaajat: Anette Pudas ja Julia Korkiakoski

Ryhmään voi ilmoittautua Hoika-palvelun kautta. Jos ryhmä on täysi, voit ilmoittautua varasijalle.